Aktualności

PODARUJ NAM 1,5% PODATKU!

Taka okazja jest raz w roku! Dzięki tej pomocy i wsparciu możemy działać dalej ❤️❤️❤️

Podaruj nam 1,5% podatku, który będziemy mogli wykorzystać na remont sali oraz jej doposażenie w sprzęt sportowy dla dzieci oraz na dofinansowania zawodników do wyjazdów na zawody.

Rozliczając swój roczny podatek, podaj w rozliczeniu następujące dane:
KRS: 0000507234
CEL SZCZEGÓŁOWY: 37674

A na co dzień wspieraj nas z FaniMani.pl https://fanimani.pl/karate-pulawy/
 
b_800_600_0_00_images_taka-okazja-jest-raz-w-roku-cel.pngDziękujemy!

NOWA SEKCJA - ANIMAL FLOW (DOROŚLI)

b_800_600_0_00_images_image.jpg

Od 1 lutego w naszym klubie zacznie funkcjonować całkowicie nowa sekcja (dla osób dorosłych) ANIMAL FLOW - serdecznie zapraszamy zarówno osoby ćwiczące różne dyscypliny, jak i całkowicie początkujące. Zajęcia dla tej sekcji będą się odbywać w środy oraz piątki w godzinach 19:30-20:30 w dojo przy ul. Eustachiewicza 3 w Puławach.

ANIMAL FLOW to innowacyjny system ćwiczeń, oparty o ćwiczenia kalisteniczne naśladujące sposoby poruszania się zwierząt. Zawiera w sobie elementy akrobatyki, Capoeiry i jogi, łącząc wszystko w płynny, taneczno-gimnastyczny ruch, tzw. flow. Został stworzony przez Mike'a Fitcha. Prezentację tego systemu można obejrzeć tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=Myp_nBYGKpc

 

Dzięki treningowi wzmocnisz i zwiększysz elastyczność ciała oraz poszerzysz zakres ruchu, a także wyrzeźbisz sylwetkę w ciekawy i zdrowy dla ciała sposób.

 

Ważnym elementem treningu jest praca z kręgosłupem - wzmocnienie, kośćca i mięśni stabilizujących sylwetkę. Elementy treningu zawierające spirale, rotacje, wygięcia do przodu i do tyłu mające charakter rehabilitacyjny dla kręgosłupa.

 

Treningi Animal Flow opierają się na sześciu głównych komponentach:

  • mobilizacja nadgarstków
  • aktywacja pozycji
  • specyficzne dla systemu rozciąganie
  • przemieszczanie się w pozycjach
  • przejścia i zmiany
  • flow (płynny ruch) - sekwencje ruchów połączone w całość.

 

Treningi są bardzo różnorodne, dzięki zmianie tempa, rodzajów ćwiczeń i połączeniami poszczególnych ćwiczeń w ramach flow. Pozytywne efekty odczują zarówno amatorzy, jak i osoby bardziej zaawansowane w pracy z ciałem. 

INFO I ZAPISY: 535-500-365

ZAJĘCIA W FERIE 2023

UWAGA!
Przypominamy, że nasz standardowy harmonogram zajęć NIE OBOWIĄZUJE w dni wolne od nauki szkolnej (czyli na przykład ferie, które trwają obecnie ;) ).

W czasie ferii zapraszamy wszystkich (także nowe osoby) do dojo przy Piłsudskiego 56 na zajęcia w dniach:

- Czwartek 19 stycznia
- Wtorek 24 stycznia
- Czwartek 26 stycznia

w godzinach:
- 17:15 - dzieci do lat 8 włącznie (wszystkie stopnie)
- 18:00 - dzieci 9-12 lat (wszystkie stopnie)
- 19:00 - młodzież i dorośli (wszystkie stopnie)

Do zobaczenia na tatami, wypoczywajcie bezpiecznie :)

HARMONOGRAM ZAJĘĆ 2023

Prosimy o zapoznanie się z aktualnym harmonogramem zajęć, obowiązującym od czwartku 05.01.2023 r. Dostępnym tutaj --> HARMONOGRAM 2023

Przypominamy, że harmonogram zajęć obowiązuje wyłącznie w dni nauki szkolnej. W okresie wakacyjnym, w czasie ferii, przerw świątecznych itp. zajęcia mogą odbywać się okazjonalnie, w miarę dostępności sal i czasu.

Trening Noworoczny - WYZWANIE 2023

Serdecznie zapraszamy wszystkich na Trening Noworoczny - Wyzwanie 2023. Trening odbędzie się we wtorek 3 stycznia o godz. 17:30 i potrwa ok. 2 godzin. W tym czasie wykonamy 2023 ćwiczenia:
- 100 age-uke
- 100 uchi-uke
- 100 soto-uke
- 100 gedan-barai
- 201 tsuki-waza
- 201 uchi-waza
- 201 keri-waza
- 50 renzoku-kogeki-waza (kombinacji)
- 10 kata
oraz
- 240 ćwiczeń na plecy
- 240 ćwiczeń na brzuchy
- 240 ćwiczeń na ramiona
- 240 ćwiczeń na nogi

W tym dniu wszystkie pozostałe treningi się nie odbywają!

shoogatsu.JPG

Zajęcia w sobotę 17.12.22

W sobotę 17 grudnia odrabiamy zajęcia z czwartku 8.12. Zajęcia odbędą się na sali w Dojo Głównym przy Piłsudskiego 56 (pod centrum chińskim):

9:00 - dzieci białe pasy i bez stopni
10:00 - dzieci od żółtego pasa
11:00 - młodzież i dorośli (wszystkie stopnie)

EGZAMINY 2022

Informujemy, że we wtorek 20 grudnia o g. 17.00 odbędą się egzaminy na biały, a o 18:00 na żółty i pomarańczowy pas, natomiast w czwartek 22 grudnia o godz. 19:00 egzaminy na stopnie od 6 kyu w górę (zielone i wyższe).

Miejsce egzaminów:
Dojo Główne przy Piłsudskiego 56 w Puławach

UWAGA! Zapisy na egzamin są możliwe wyłącznie poprzez profil PUKT (Polskiej Unii Karate Tradycyjnego: www.system.pukt.pl)Rejestracja zamyka się automatycznie o północy w przeddzień egzaminu.

Warunki przystąpienia do egzaminu:
- uregulowane sprawy klubowe (wypełniona i złożona deklaracja członkowska, brak zaległości w składkach i  wpisowym, badania, podpisane regulaminy);
- dokonanie terminowego zgłoszenia za pośrednictwem systemu PUKT (wymagany jest profil PUKT, a dla osób zdających na żółty pas także opłacona roczna licencja);         
- dopuszczenie przez instruktora (zatwierdzenie kandydata w systemie PUKT) - dopuszczenia do egzaminu odbędą się na ostatnim treningu przed egzaminem),
- uiszczona opłata egzaminacyjna w wys. 80 zł za pośrednictwem systemu PUKT.

Potem odbędzie się jeszcze jeden przedświąteczny trening z senseiem Iwankiem w czwartek 22.12, info w sms.

Przerwa świąteczna trwa od 23 XII do 3 stycznia. Nowy grafik pojawi się do środy 5 I.

We wtorek 3 I zapraszamy na Trening Noworoczny - Wyzwanie 2023!

2. Festiwal Karate-Do oraz Międzynarodowy Turniej Mikołajkowy

10 grudnia 2022 w Lublinie odbędzie się 2. Festiwal Karate-Do dla Osób z Niepełnosprawnościami oraz Międzynarodowy Turniej Mikołajkowy w Karate Tradycyjnym.

więcej

Wyzwanie 100 Kata - 27.10.2022

2022 年 10月 25日 - 空手の日
 
25 października to Dzień Karate. Z tej okazji nasz klub już po raz dziewiąty (corocznie od 2014 r.) podejmuje Wyzwanie 100 Kata - jest to specjalny trening, podczas którego wspólnie wykonujemy 100 powtórzeń wybranego układu kata.
 
Celem jest podjęcie wspólnego wyzwania w trenowaniu wytrzymałości, budowaniu ducha walki, pokonywania własnych słabości oraz okazania szacunku dla tradycji.
 
Wyzwanie odbędzie się w naszym dojo przy Piłsudskiego w czwartek 27.10.2022 r., start g. 18.00. Trening potrwa około 2,5 do 3 godzin.

24-26 X ZAJĘCIA ODWOŁANE

UWAGA!
Wszystkie zajęcia od 24 do 26 X (Dojo Piłsudskiego, Dojo Junior, sekcja w Górze Puławskiej) zostają odwołane. Za zmiany przepraszamy.

Resovia Cup 2022

Serdecznie zapraszamy do udziału w Resovia Karate Cup, który zostanie rozegrany 5 listopada w Rzeszowie.

Zgłoszenia: do 21 października SMSem pod nr 535-500-365 (imię i nazwisko, stopień, konkurencje) + opłata startowa na konto
Koszt: 80 zł (tylko kata bądź tylko kumite) lub 120 zł za dwie konkurencje (kata i kumite). 

UWAGA! Członkowie Kadry Klubu startujący w obu konkurencjach otrzymują dofinansowanie 40 zł do opłaty startowej.

CHIDORI CUP - Kraśnik 8 X 2022

Zapraszamy do udziału w Chidori Cup!

Data: 08.10.2022 r.
Miejsce: Hala przy ZPO nr 2, ul. Urzędowska 10, Kraśnik

więcej

Jak zacząć?

Jak zacząćPierwszy nabór do grup początkujących rozpoczyna się pod koniec sierpnia. Co zrobić, aby zostać członkiem klubu? Więcej w rozwinięciu.

więcej

O klubie

O klubie Nasz Klub działa jako stowarzyszenie wpisane do Rejestru Klubów Sportowych Starosty Puławskiego. Czytaj więcej...

więcej

Czym jest karate?

Czym jest karate?Poprzez karate tradycyjne człowiek zyskuje środki do poszerzenia i pogłębienia swych zdolności fizycznych i umysłowych.

więcej