Wymagania egzaminacyjne 9-4 kyu

KYU (9) KYU


WIADOMOŚCI:

(Znajomość znaczenia następujących nazw i słów)

  • karate tradycyjne
  • karateka
  • sensei
  • oss!
  • karateka


ETYKIETA

  1. ukłon (rei) w pozycji stojącej
  2. ukłon (rei) w pozycji siedzącej
  3. zachowanie się na sali treningowej (dojo):
  • wejście na dojo, wyjście z dojo
  • jak wejść na dojo w przypadku spóźnienia
  • sposoby zwracania się do instruktora  (sensei)
  • sposób wiązania pasa (obi)
  • sposób składania i dbania o karatekę (strój treningowy)


KICHON (technika)

  1. (HD) > 10xC.-Chokuzuki (HD)
  2. (HD)> 10- Age uke
  3.  (HsD) > 10xC.-Maegeri (HsD)
  4. (ZE) > 10xG.-Gedanbarai (ZE), Gyaku zuki
  5. (ZE) > 10 x Ren zuki
  6. (KI) > 10xC.-Chokuzuki (KI)  (M)

 

OKRES TRENINGU
1,5 miesiąca (udział w min.12 treningach)

Objaśnienia symboli pozycji:
(HD) - Heiko-dachi
(KI) - Kiba-dachi
(HsD) - Heisoku-dachi
(ZE) - Zenkutsu-dachi

 

 

HACHI (8) KYU

 

KATA

Heian Schodan

 

KICHON

  1. (ZE-P) C. Oizuki
  2. (ZE-T) Ageuke ? 5 technika gyaku zuki
  3. (ZE-P) Gyaku zuki
  4. (ZE-T) Uchi udeuke ? 5 technika gyaku zuki
  5. (ZE-P) Soto udeuke ? 5 technika gyaku zuki
  6. (ZE-T) Gedanbarai ? 5 technika gyaku zuki
  7. (ZE-P) Maegeri
  8. (KO-T) Shutouke

 

KUMITE

Kichon ippon kumite

Atak: J. Oizuki, C. Oizuki, Maegeri, (na lewą i prawą strone)

Obrona: Ageuke (ZE), Sotouke (ZE), Gedanbarai(ZE)

 

TEST

 Szpagat rozkroczny, motylek, mostek

 

 

W kichon wykonujemy 5 powtórzeń na liczenia

 

 

 

 

 

 

 

SHICHI (7)KYU

 

KATA
Heian Nidan

Ura Heian Schodan

KICHON
  1. (ZE-P) J. Oizuki
  2. (ZE-T) Ageuke ? gyaku zuki
  3. (ZE-P) Gyakuzuki
  4. (ZE-T) Uchi udeuke ?gyaku zuki
  5. (ZE-P) Soto udeuke ? gyaku zuki
  6. (ZE-T) Gedanbarai ?gyaku zuki
  7. (ZE-P) Maegeri
  8. (ZE-P)mawashigeri chudan
  9. (KO-T) Shutouke ? gyaku zuki
  10. (KI-P) Uraken uchi
  11. (KI-P) Yokogeri keage jodan (lewa i prawa strona 3 razy)
  12.  (ZE-P) Ren-zuki
  13. (ZE-P) Maegeri - oizuki

 

KUMITE

Kichon ippon kumite

Atak: J. Oizuki, C. Oizuki, Maegeri, J. Mawashigeri

 (lewa i prawa strona)

Obrona: Ageuke (ZE), Sotouke (ZE), Gedanbarai(ZE),   Uchiuke (KO).

 

TEST

 

Szpagat rozkroczny, motylek, mostek, motylek, szpagat rozkroczny

 

W kichon wykonujemy 5 powtórzeń na liczenia

 

 

 

 

 

ROKU (6)KYU

 

KATA
Heian Sandan + bunkai (interpretacja elementów kata)

Ura Heian Nidan

KICHON
  1. (ZE-P) Sanbon zuki
  2. (ZE-T) Ageuke ? gyaku zuki ? age empi uchi
  3. (ZE-P) Uchuke ? kizmi zuki ? gyaku zuki
  4. (ZE-T) Sotouke ? (KI) yoko empi uchi
  5. (KO-P) Shutouke ? kizami maegeri ? (ZE) gyaku nukite
  6. (ZE-P) Kizami maegeri - maegeri
  7. (KI-P) Yokogeri kage ? yokogeri kekomi (ta samą nogą 3 razy)
  8. (ZE-P) Mawashigeri jodan
  9. (ZE-P) Maegeri ? mawashigeri (3 razy)
  10. (ZE-P) Maegeri ? oizuki ? gyaku zuki
  11. (ZE-P) Mawashigeri ? uraken uchi ? gyaku zuki

 

KUMITE

Jiyu ippon kumite

Atak: J. Oi-zuki, C. gyaku izuki, maegeri, yokoger, J. mawashigeri.

Obrona: ageuke, sotouke, gedanbarai, sotouke ,uchiuke.

Kontratak: Gyaku zuki

 

TEST

  1. Szpagat podłużny i rozkroczny
  2. Siły techniki

Gyaku zuki ? makiwara

Mawashigeri ? tarcza

Dowolna technika

 

 

 

 

 

 

 

GO (5) KYU

 

KATA
Heian Yodan + bunkai (interpretacja elementów kata)

 

KICHON
  1. (ZE-P) Sanbon zuki
  2. (ZE-T) Ageuke ? gyaku zuki ? age empi uchi
  3. (ZE-P) Sotouke ?  yoko empi uchi (KI) ? gyaku zuki
  4. (ZE-T) Uchuke ? kizmi zuki ? gyaku zuki (YOA)
  5. (ZE-P) Shutouchi ? gyaku shutosotouchi
  6. (KO-P) Shutouke ? kizami yokogeri ?  gyaku zuki
  7. (ZE-P) Kizami maegeri - mawashigeri
  8. (KI-P) Yokogeri kage ? yokogeri kekomi ta samą nogą
  9. (ZE-P) Ren mawashigeri chudan, jodan tą samą nogą
  10. (ZE-P) Ushirogeri
  11. (ZE-P) Maegeri ? J. Mawashigeri ? gyaku zuki
  12. (ZE-P) Ushirogerigeri ? urakenuchi ? gyaku zuki

 

KUMITE

Jiyu ippon kumite

Atak: J. Oizuki, C. gyaku izuki, maegeri, mawashiger, ushirogeri..

Obrona: ageuke, sotouke, gedanbarai, uchiuke, kakeuke.

Kontratak: dowolne uchi lub keri (min 3 razy)

 

TEST

  1. Szpagat podłużny i rozkroczny
  2. Siły techniki

Gyaku zuki

Ushirogeri

Dowolna technika

 

 

 

 

 

 

YON (4)KYU

 

KATA
Heian Godan + bunkai (interpretacja elementów kata)

 

KICHON
  1. (ZE-P) Sanbon zuki0
  2. (ZE-T) Ageuke ? gedanbarai ? gyaku zuki? age emp uchi
  3. (ZE-P) Sotouke ?  yoko empi uchi ? urakenuchi  ? gyaku zuki
  4. (ZE-T) Uchuke ? kizmi empiuchi ? gyaku mawashi empiuchi
  5. (ZE-P) Shutouchi ? gyaku shutosotouchi ? haito uchi
  6. (KO-P) Shutouke ? kizami mawashigeri ? (ZE) gyaku zuki
  7. (ZE-P) Maeegeri - mawashigeri tą samą nogą
  8. (ZE-P) Kizami maegeri - ushirogeri
  9. (ZE-P) Uramawashigeri
  10. (ZE-P) Mawashigeri - uraushiromawashigeri
  11. (ZE-P) Kizami maegeri ? ushirogeri ? gyaku zuki
  12. (ZE-P) Uramawashigeri ? urakenuchi ? gyaku zuki

 

KUMITE

Jiyu ippon kumite

Atak: J. Oizuki, C. gyaku izuki, maegeri, mawashigeri, uraushiromawashigeri

Obrona: dowolny blok

Kontratak: dowolny z ashibarai (min 3 razy)

 

TEST

  1. Szpagat podłużny i rozkroczny
  2. Siły techniki

Gyaku zuki na makiwarze

Uraushiromawashigeri na tarczy

 

 

 

 

 

 

 

Jak zacząć?

Jak zacząćPierwszy nabór do grup początkujących rozpoczyna się pod koniec sierpnia. Co zrobić, aby zostać członkiem klubu? Więcej w rozwinięciu.

więcej

O klubie

O klubie Nasz Klub działa przy Centrum Sportu i Kultury BANZAI! w Puławach. Naszyym celem jest propagowanie oryginalnego japońskiego karate, czyli karate tradycyjnego. 
Karate może nauczyć się każdy...

więcej

Czym jest karate?

Czym jest karate?Poprzez karate tradycyjne człowiek zyskuje środki do poszerzenia i pogłębienia swych zdolności fizycznych i umysłowych.

więcej