Grupy

W sezonie 2019/2020 prowadzić będziemy następujące grupy:

Początkująca grupa JUDO dzieci (9-15 lat)

  • ćwiczenia poprawiające koncentrację i sprawność, 
  • ćwiczenia gimnastyczne z elementami akrobatyki,
  • elementy gimnastyki korekcyjnej i profilaktyki wad postawy,
  • podstawy judo,
  • gry i zabawy ruchowe,
  • możliwość udziału w zawodach, egzaminach oraz letnich i zimowych obozach sportowych.

Początkująca grupa JUDO starsza (młodzież w wieku 16+ oraz dorośli)

  • profesjonalna nauka technik judo,
  • ćwiczenia poprawiające sprawność fizyczną i sylwetkę,
  • ćwiczenia gimnastyczne i rozciągające
  • trening randori (walka judo, "stójka"),
  • nauka walki w parterze,
  • samoobrona,
  • przygotowanie do egzaminów na stopnie uczniowskie i mistrzowskie,
  • przygotowanie do startu w zawodach,
  • ćwiczenia poprawiające koncentrację i sprawność, 
  • ćwiczenia gimnastyczne z elementami akrobatyki,
  • elementy gimnastyki korekcyjnej i profilaktyki wad postawy,
  • możliwość udziału w zawodach, egzaminach oraz letnich i zimowych obozach sportowych.

Początkująca grupa KARATE młodszych dzieci (4-7 lat)

  • ćwiczenia poprawiające koncentrację i sprawność, 
  • elementy gimnastyki korekcyjnej i profilaktyki wad postawy,
  • podstawy karate,
  • gry i zabawy ruchowe,
  • możliwość udziału w letnich i zimowych obozach sportowych.

Kontynuująca grupa KARATE młodszych dzieci (4-7 lat)

  • ćwiczenia poprawiające koncentrację i sprawność, 
  • elementy gimnastyki korekcyjnej i profilaktyki wad postawy,
  • podstawy karate,
  • gry i zabawy ruchowe,
  • możliwość udziału w letnich i zimowych obozach sportowych.

Początkująca grupa KARATE starszych dzieci (8-13 lat)

  • ćwiczenia poprawiające koncentrację i sprawność, 
  • elementy gimnastyki korekcyjnej i profilaktyki wad postawy,
  • podstawy karate oraz samoobrony,
  • dla chętnych udział w zawodach oraz egzaminach,
  • ćwiczenia gimnastyczne,
  • gry ruchowe,
  • możliwość udziału w letnich i zimowych obozach sportowych.

Zaawansowana grupa KARATE dzieci (6-13 lat, od pomarańczowego pasa)

  • ćwiczenia poprawiające koncentrację, sprawność fizyczną i sylwetkę,
  • profesjonalna nauka technik karate, 
  • podstawy kumite (walka),
  • przygotowanie do egzaminów na stopnie uczniowskie,
  • przygotowanie do startu w zawodach,
  • samoobrona,
  • możliwość udziału w treningach koryu karate oraz aikijujitsu w Lublinie
  • możliwość udziału w letnich i zimowych obozach sportowych.

Grupa KARATE młodzieży i dorosłych (młodzież od 14 lat + dorośli).

  • profesjonalna nauka technik karate,
  • ćwiczenia poprawiające sprawność fizyczną i sylwetkę,
  • ćwiczenia gimnastyczne i rozciągające
  • trening kumite (walka karate, "stójka"),
  • podstawy walki w parterze,
  • samoobrona,
  • przygotowanie do egzaminów na stopnie uczniowskie i mistrzowskie,
  • przygotowanie do startu w zawodach,
  • możliwość udziału w treningach koryu karate oraz aikijujitsu w Lublinie
  • możliwość udziału w letnich i zimowych obozach sportowych.

Jak zacząć?

Jak zacząćPierwszy nabór do grup początkujących rozpoczyna się pod koniec sierpnia. Co zrobić, aby zostać członkiem klubu? Więcej w rozwinięciu.

więcej

O klubie

O klubie Nasz Klub działa jako stowarzyszenie wpisane do Rejestru Klubów Sportowych Starosty Puławskiego. Czytaj więcej...

więcej

Czym jest karate?

Czym jest karate?Poprzez karate tradycyjne człowiek zyskuje środki do poszerzenia i pogłębienia swych zdolności fizycznych i umysłowych.

więcej